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Vous avez un biceps court si vous pouvez placer deux doigts ou plus entre votre biceps contracté et votre avant-bras lorsque votre bras est plié à 90°. Cette caractéristique génétique, liée à la longueur de votre tendon distal, influence l’apparence de vos bras mais n’a ...
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Oui, avoir des clavicules courtes est une variation anatomique naturelle qui concerne environ 30 % de la population. Cette particularité morphologique influence la silhouette, la posture et même certains choix vestimentaires. Nous abordons dans cet article : Comprendre sa structure osseuse permet d’adapter intelligemment son ...
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Un genou gonflé peut se soulager naturellement grâce à des remèdes traditionnels comme l’argile verte, les cataplasmes de chou ou les huiles essentielles anti-inflammatoires. Nous vous proposons dans cet article de découvrir : Avant d’explorer ces solutions douces, commençons par bien comprendre ce qui se ...
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Oui, il existe un lien entre fatigue, stress et gonflement des ganglions sous l’aisselle. Ces deux facteurs affaiblissent le système immunitaire, ce qui peut entraîner une réaction inflammatoire au niveau des ganglions lymphatiques. Nous vous expliquons dans cet article : Comprendre cette connexion vous permettra ...
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Un match de volley dure en moyenne entre 1h et 2h30, selon le nombre de sets joués et l’intensité des échanges. Contrairement aux sports à chronomètre, la durée varie en fonction de plusieurs paramètres : le niveau des équipes, l’équilibre du jeu et le style ...
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Le dumbbell snatch est un mouvement explosif qui consiste à soulever un haltère du sol jusqu’au-dessus de la tête en un seul geste fluide, engageant l’ensemble du corps. Version simplifiée du snatch olympique pratiqué avec une barre, cet exercice offre davantage de sécurité et de ...
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Un match de rugby à XV dure officiellement 80 minutes, réparties en deux mi-temps de 40 minutes chacune. Mais attention : le temps réel de jeu, c’est-à-dire le moment où le ballon est effectivement en mouvement, oscille entre 30 et 40 minutes seulement. Cette différence ...
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Un match de basket dure officiellement 40 minutes en FIBA (soit les règles appliquées en France et en Europe) et 48 minutes en NBA, mais la durée réelle avec les arrêts de jeu atteint facilement 1h30 à 2h30. Cette différence s’explique par : Nous allons ...
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Une ferritine élevée peut effectivement être influencée par le stress chronique, mais ce lien est indirect : c’est l’inflammation générée par le stress qui stimule la production de cette protéine de stockage du fer. Nous allons vous expliquer comment ce mécanisme fonctionne et surtout, comment ...
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Une ferritine élevée impose d’adapter votre alimentation pour limiter l’apport et l’absorption du fer. Voici ce que nous vous recommandons d’éviter : Comprendre quels aliments écarter permet de mieux gérer votre taux de ferritine et de protéger votre organisme des effets oxydatifs du fer en ...
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